آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش استقامت , بهبود توازن, و بدست آوردن روش ها مقدماتی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات گوناگون شنا

read more